ダイエット開始しました


最近とあるお菓子にはまってしまい、時間関係なくむしゃむしゃ食べていたら、
案の定太りました。

数ヶ月前まではスルットはけたジーパンのウェスト部分がきつくなり、
若干肉が乗っている感じがして、初めて太った事に気が付いたので、
慌てて体重計に乗ると3キロ太っており、ショックでした。

とりあえず、ダイエットしようと思い、
食生活を見直してみると、野菜は食べずにお菓子ばかり食べている食生活で、
確かにこれは太るな、と納得したりしています。

ダイエットの為に、お気に入りのお菓子の量を減らし、
食パンも1日一枚にして、過ごしていたのですが、いきなり食事制限をしたので、
ストレスがたまり、夜は空腹で眠れないし、おなかが空いてイライラするし、
あまり精神面的によろしくなかったので、ダイエット方法を見直すことにし、
数日に一回であればお気に入りのお菓子を食べて良い事にしました。

ダイエットを始めて数週間ですがいまだ一キロも減ってはいませんが、
食事の量にお腹が慣れてきだしたので、本格的に、
運動も取り入れようかなと検討してます。

外に出る運動は嫌なので、ステッパーやエクササイズDVDなどをして、頑張って
もとの体重に戻り、おなかの肉を何とかしたいです。